Рецепт крема для пяток на основе мази календулы и жидкого витамина А. Крем помогает заживлять трещины и оздоравливать ногтевые пластины. Рекомендуется использовать крем на протяжении недели перед сном, а затем дважды в неделю или по мере необходимости.

Ученые утверждают, что для полноценного сна достаточно 5 часов в сутки. Существует методика быстрого сна, которая позволяет выспаться за 4-5 часов и ощущать прилив сил и бодрости весь день. Для этого нужно расслабляться перед сном, не переедать на ночь, использовать расслабляющие аксессуары и принимать теплый душ перед сном.